Почему не работают новогодние резолюции и 90% забрасывают их до середины января?

Арман Сулейменов
8/1/2021

Одна из причин. Если нам приходится ждать целый год одного специального дня (который определяется “произвольным” календарем, введённым 4 столетия назад) для того, чтобы сделать изменения в своей жизни - значит, скорее всего, мы недостаточно мотивированы и на самом деле несильно хотим этих изменений.

Часто мы тратим избыточное время на вопрос “Как?”. И продумываем всю дистанцию до деталей. Как прийти из A -> B -> C -> D -> E -> F -> …

Согласно подходу ABZ, о котором я недавно узнал от Шаана Пури из Twitch, достаточно 3 пунктов:

A = где мы сейчас

B = следующий маленький шаг, который можно сделать в ближайшие 24 часа

Z = большое конечное видение - северная звезда, куда хотелось бы двигаться

Таким образом, вместо новогодних резолюций достаточно организовать часовую встречу с собой раз в квартал. Далее - оценить каждый из 7 аспектов своей жизни (здоровье/спорт, работа, друзья/общество, семья/любовь, творчество/интеллект, финансы, духовность) по 5-бальной шкале. Затем представить, как выглядит идеальная жизнь на “пятерку” в каждом из аспектов. Ну и наконец, придумать маленькое первое действие, которое можно сделать прямо сегодня.