Как фокусироваться, работая из дома?

Арман Сулейменов
1/8/20

Из отзывов менторов и участников nFactorial.School видно, что многие не могут сфокусироваться при работе из дома. Когда Вы работаете в офисе или библиотеке, социальное давление и рабочая атмосфера помогают не отвлекаться. Это намного сложнее дома, где есть родственники, дети или кровать неподалеку от рабочего стола.

Вот, что мы сделали вчера для решения этой проблемы. [Естественно, не считая ежедневных живых утренних и вечерних воркшопов, ежедневных проверок домашек, инспекции кода с отзывами от менторов, офисных часов, совместных брейнстормов, пятничных happy hours и пр.. Кстати, вчера в рамках happy hours отпраздновали первую  продуктивную неделю программы игрой в викторины, шарады и покер. Было весело!]

Так вот. В Discord’e мы создали голосовой канал с “грозным” названием 'war-room'. Когда желающие хотят сфокусироваться на 1 час, они заходят в этот канал, включают свое видео, декларируют свою цель на час, отключают микрофон и приступают к работе. Присутствие других сфокусированных участников канала не позволяет Вам отвлечься от своей главной задачи. Это похоже на работу в тихом коворкинге или библиотеке. После часа работы можно сделать 10-минутный перерыв и начать новую фокус-сессию.  

Если у Вас нет команды, для этих же целей можно делать молчаливые Zoom-сессии с другом. Есть даже стартап, который сделал сервис вокруг этой идеи - Focusmate. Судя по восторженным отзывам клиентов в Твиттере, платящих $5/месяц за неограниченное кол-во сессий, этот метод реально работает. Для достижения состояния потока метод объединяет в себе 5 поведенческих триггеров: предварительный commitment, намерение реализации плана, социальное давление, подотчетность и специфика в определении задачи.

P/S: на фото - фрагмент такой молчаливой фокус-сессии.

Войти в чат